仕事で人間関係にもう疲れた…そんな時の対処法とは?

ビジネス

どうもゆるつむりです!

社会人や学校生活・サークル活動、

趣味での友達…

など人は必ず何かしらのコミュニティに

所属して生活しているかと思います。

その中でも、多くの悩みと言えば

人間関係】ではないでしょうか?

上司と部下の関係や、友達との価値観の

違いなど様々なケースがあるかと思います。

今日では、リモートワーク、

オンラインなど人と

接触する機会は減ってきています。

しかし、経済活動を行う以上、やはり

人と接する機会はまだまだ多いと

思っております。

そこで今回、5段階評価で難易度別に

対処法をまとめましたので、

現状を打破する参考になれば幸いです!

それでは、行きましょう!

トラブルの原因は何かを突き止める!難易度★☆☆☆☆

まず、現状人間関係が上手くいっていない

状況があるとします。

問題は、相手と

なぜうまく行かないのかを考える必要

があります。

そしてうまく行かない理由が

自分自身によるものなのか、はたまた

相手によるものなのか

一度考えてみましょう。

そして、改善出来ることなのか、

出来ないことなのかまでを客観的に

分析してみる事が

大切になってきます。

ポイントは自己の感情と切り離して物事を

考えられるかどうかということです。

この考え方はどのようなシーンでも

使えるのですが、

人間は感情に左右されることが

多くを占めます。

(喜び、怒り・悲しみ・驚きなど)

そしてその状態で正しい判断が

出来ますでしょうか?

答えはノーです。

感情を表すことは、大切ですが、トラブルや

上手くいかない状況においては、しっかりと

切り離して考えることが必要です!

これが出来るようになると、

意外に小さな問題であったり、

十分に解決可能なこと

であったりするものです。

一度実践してみてください!

自分を見直し、考え方を変えてみる!難易度★★☆☆☆

トラブルの原因を突き止めたけれど

解決できないよ…

そのような声も多いと思います。

そこで今度は視点を変えてみましょう

ここでは、

自分の生き方や考え方を変えてみる努力

をしてみようということです。

残念ながら人間関係にトラブルが

生じたときに

相手の考えを変えることは非常に困難です。

自分を変える以上に人を変えることは

難しいんですね(;´∀`)

そこで、提案するのは、相手の意見を

尊重した上で

そういう考えも一度取り入れてみるのです。

初めは抵抗があると思いますが、

どのような意見も

一度取り入れてみることが出来れば

ストレスを感じにくくなり、

精神的な余裕が生まれてきます。

これを続けていくことで

段々と感情に左右されることが減り、

いなす力、すなわち「スルースキル

を身に付けることが出来ます。

そうすることで、

一つ階段を上ることができ、

ストレスフリーに近づくことが

出来るようになりますよ( ´∀` )

経験を武器に変えよう!難易度★★★☆☆

経験を武器に変えよう!

どういうことかと言いますと、

先ほど「スルースキル」を

身に付けましょうと話しました。

ですが、その力を身に付けるためには、

1つ条件があります。

それは、

人生における過去の経験」なのです。

簡単に言うと、自分の引き出しをどれだけ

持っているかということです。

この引き出しが多ければ多いほど、

人とのコミュニケーションの場では

武器になります。

そしてその引き出しを増やすためには、

趣味を持つということです。

インドア系でもアウトドア系でも

何でもいいのですが、

目的はいろんな経験を積むことにあります。

好きこそ物の上手なれ、

ではありませんが好きな事であれば広く

深く知ることが出来ると思います。

そして、趣味を通して積んだ経験は必ず

コミュニケーションに活きてくるはずです!

なので、対話能力を円滑にし向上するために

趣味をたくさん持ちましょう!

それでもだめなら環境を変えてみよう!難易度★★★★☆

これまで対処法を話してきましたが、

それでもなかなか上手く行かないときは、

思い切って環境を変えてみましょう!

なかなか、勇気がいることではありますが、

人間関係に行き詰ってしまうことは、

肉体的にも精神的にも悪影響を及ぼします。

そして、新たな環境に飛び込むことは、

新しい自分に

出会えるチャンスでもあります!

変化を恐れずにチャレンジすることは

大切なことですし、人生は長いようで

短いです。

悩みすぎるのではなく、思い立ったらすぐに

行動していきましょう!

まとめ

いかがだったでしょうか?

対処法について話してきましたが、

私自身も過去に

サラリーマン時代がありました。

ですが、その中で悩むことも多く、

人生について深く考えることも

多かったです。

現状を打破したい気持ちはありましたが、

なかなか上手くいかない時期もありました…

ですが自分を変えるためには

自分で変えるのが一番の近道です!

人生は一度きりですので、

思い立ったらどんどん

行動していきましょう!

これからも新しいチャレンジを

後押しできるような

情報を発信していきたいと思いますので

よろしくおねがいします!( ´∀` )

ではまた!

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